Iho on yksi ihmisen tärkeimmistä elintärkeistä elimistä, ja sen kunnioittaminen kesäkuukausina on tärkeää. Epäterveelliset tottumukset, jotka vaalivat talvikautta, voivat aiheuttaa kesälläkin vakavia terveysongelmia, ja siksi on tärkeää ymmärtää, mihin oikein pitää kiinnittää huomiota. Tässä artikkelissa esitellään viisi yleisintä kesä-ihonhoitovirhettä, joiden kanssa kesällä monilla on ollut ongelmia.

1. Liikaa auringolle altistaminen

Ulkoilu ja aurinko on hyväksi monella tapaa, mutta liian paljon auringonpaistetta voi olla haitaksi. Uv-valoa aiheuttaa iholle vaurioita ja iho voi tulehtua, yleensä iho on alttiimpi pään, kaulan, hartioiden ja selkärangan alueille. Liikaa aurinkoa voi aiheuttaa myös pigmenttivirheitä, ihon ennenaikaista vanhenemista, ryppyjä ja kiristystä. On tärkeää suojata ihoa auringolta suojakertoimella ja vettähylkivällä tuotteella sekä laittaa jotain suojaksi iholle, kuten huivi, vaatteet tai aurinkolasit.

2. Liika kuorinta

Liian usein tai liian paljon kuorinta ei ole hyväksi iholle. Kuorinta voi poistaa kuollutta ihosolukkoa ja antaa sen näyttää terveellisemmältä, mutta liikaa kuorintaa saattaa pilata paikallisesti pH-tasapainon ihossa ja tämä voi aiheuttaa tulehduksia. On tärkeää keskittyä kuorintaan vain kerran tai kahdesti viikossa, ja käyttää kuorintatuotteita, jotka ovat valmistettu erityisesti ihosi tarpeisiin. Kuorinnan lisäksi on tärkeää levittää iholleni kosteus voidetta tai emulsiota sen jälkeen, kun kuoriminen on suoritettu.

3. Liian paljon kemikaaleja

Kemikaalien sopimattomasta käytöstä ihonhoitoon voi olla seurauksena ihon kuivuminen, kuorinta, ärsytys, ryppyjen ja pigmenttimuutosten muodostuminen. Kemikaalien toistuva käyttö voi myös heikentää ihon suoja-aineita, mikä lisää vaurioiden riskiä. Tämän välttämiseksi on tärkeää hankkia tuotteita, joista ei löydy parabeeneja, sulfaatteja, ftalaatteja tai muuta kemikaaleja. On myös suositeltavaa, että puhdistat ihosi päivittäin pelkällä lämpimällä vedellä ja miedolla vaahdolla.

4. Liian vähäinen kosteutus

Ihon kosteutus on todella tärkeää ihon hyvinvoinnin kannalta. Iho tarvitsee riittävästi kosteutta ja happea jatkuakseen terveenä ja säteilevänä. Monet tuotteet, kuten kosteusvoiteet, voivat auttaa esimerkiksi kosteuttaessaan ja rauhoittaessaan ihoa. Lisäksi olisi tärkeää, että kosteusvoiteet sisältäisivät myös suojaava antioksidanttejen ja luonnollisten ainesosien sekoitusta, joka voi suojata ja rauhoittaa ihoa auringolta.

5. Väärä hieronta

Vääränlaisten hierontaliikkeet voivat aiheuttaa monia ongelmia iholle. Jos liikkeet ovat liian rajuja tai liian voimakkaita, se saattaa vahingoittaa iho- ja lihaskudoksia. Laitteiden virheellinen käyttö voi johtaa lihasten ja ihon rasittumiseen, tulehdukseen ja arkuuteen. On tärkeää, että iholle kohdistetaan pehmeitä ja hellävaraisia hierontaliikkeitä